fitnessguru-onepancake-portionpack

Chi l’ha detto che mangiare pancake fa ingrassare? Chi lo crede, probabilmente, non ha mai preparato quelli proposti da FitnessGuru l’azienda leader nel settore della vendita di proteine in polvere e di cibo supplementare per chi fa sport e vuole mantenersi in forma. Del resto, come ho già scritto in queste pagine, voglio tanto che il 2015 sia il mio anno e inizio a migliorarlo a partire dal cibo e dallo stile di vita. Quale prodotto si addice meglio a questa filosofia se non quelli di FitnessGuru che per il 2015 ha creato l’hashtag #thisismyyear al fine di ispirare e motivare i suoi consumatori.

La cosa speciale di questi pancake è che possono essere preparati in tempi record. Ecco come.

Cosa serve:

  • 240 ml di acqua o latte
  • Una bustina OnePancake
  • Una padella
  • Ingredienti a piacere per guarnire

Immagine 004

Mescola il contenuto della bustina nell’acqua o latte che hai preparato servendoti di un mestolino o un cucchiaio. Preriscalda una padella antiaderente. Versa il composto con l’aiuto del mestolino. Lascia cuocere da un lato, poi gira e cuoci l’altro. Otterrai il primo pancake. Continua fino a quando non avrai utilizzato tutto il composto.

Con una sola bustina io ho ottenuto 4 pancake e ho spolverato il tutto con un po’ di zucchero a velo ma i pancake sono dolcissimi già di loro e, soprattutto, hanno solo poche calorie oltre che il giusto apporto proteico (derivato da caseina, uova, siero di latte). Le proteine sono essenziali per l’organismo e, se si fa palestra, contribuiscono allo sviluppo della massa muscolare. Ovviamente, non bisogna eccedere e se hai bisogno di sapere precisamente il quantitativo da assumere puoi procedere alla periodizzazione proteica che si basa su: attività fisica svolta, peso, età, massa muscolare e lavoro svolto.

Immagine 006

Credo che non preparerò mai più i pancake senza questo preparato FitnessGuru anche perché mi sono sentita sazia fino ad ora di pranzo! E a te piacciono i pancake? Qual’è il tuo topper preferito?

[EN] Who said that pancake get fat was wrong! I found a wonderful protein pancake mix from FitnessGuru, the company leader in selling of protein powder and food supplement for fitness lovers. This pancakes are easy to prepare. You only have to put the content in 240 ml of water, shake well and fry in a pan. Here you are your less fat, protein rich pancake. Choose your favourite topper and enjoy your breakfast. I think that I’ll never prepare pancake without this FitnessGuru product.

pancake-fitnessguru

 

Valetine's Day Sale! Valetine's Day is coming,come and get your sexy look! Extra US$8 Discount Over US$55 Code:valentine8 Extra US$18 Discount Over US$115 - Code:valentine18 - Ends:Feb/14
Advertisements